秋天润燥吃百合 力推4款百合食谱

让郁闷的夏季已经过去了，带点凉意的秋季到来了，专家说秋季是一个适宜养生的好季节，秋季养生食谱也有很多，今天我们就来说说秋季养生，四大百合食疗菜谱。让你度过一个健康的秋季。

　　百合炒：

　　取百合50克，里脊片50克，用盐、蛋清、湿淀粉拌和，同入油锅翻炒至热，加入适量的调味品即成。此菜味醇而不腻，脆甜清香，具有补益五脏、养阴清热的作用；胃口不开、食欲下降者食用此菜，还能增进食欲。

　　百合煎：

　　取百合30克，麦冬9克，桑叶12克，杏仁9克，蜜炙枇杷叶10克，加水煮，有养阴解表、润肺止咳的功效。另取鲜百合与莲子心共煎水，每日频频饮其汁，可治口舌生疮。