4款低卡黄瓜减肥食谱推荐美味又消脂健康瘦身

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人气：-发表时间：2016-08-31 16:44【大中小】

黄瓜玉米粥

　　材料：黄瓜、玉米、粳米、盐。

　　做法：

　　1、将黄瓜洗净后去皮，切成小丁，用些许盐拌匀后腌制一会。

　　2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮，片刻后倒入洗净的玉米粒，待粳米发胀后，把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中，将其一同熬煮至粳米爆裂，后撒些许盐即可。

　　减肥原理：这款黄瓜减肥法食谱有助于排毒，常食能轻松瘦出窈窕曲线，以达到减肥瘦身作用。

　　银耳黄瓜丝

　　材料：黄瓜、银耳、枸杞子、芝麻、盐、味精。

　　做法：

　　1、黄瓜切丝，枸杞子用温水泡一下。

　　2、将银耳入沸水烫熟，捞出过凉开水，然后撕成小朵。

　　3、黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆，撒上盐和味精，加上醋和香油，搅拌均匀，立即装盘食用。

　　减肥原理：银耳既有补脾开胃的作用，又有益气清肠的作用，搭配清爽的黄瓜可减少脂肪又能起到排便的作用，不失为减肥食谱之选。

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