瘦下来要你好看超强减肥食谱推荐

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人气：-发表时间：2016-09-05 12:54【大中小】

光是迈开腿还不够，还得管住嘴呐！不过这可不是要各位节食的意思，减肥中饮食这一关也是要把握好的。那么减肥期间吃什么好呢？

光是迈开腿还不够，还得管住嘴呐！不过这可不是要各位节食的意思，减肥中饮食这一关也是要把握好的。那么减肥期间吃什么好呢？下面跟大家分享了一周减肥食谱安排表，照着吃出好身材。

周一

早餐：1颗苹果 1个水煮蛋

午餐：1片白煮鸡胸肉，1份蔬菜沙拉，重要的还有一杯橙皮绿茶

晚餐：1片清蒸鳕鱼，1份蔬菜沙拉，橙皮优酪乳一杯。

橙皮优酪乳制法：准备3颗柳橙皮的白色果皮，300cc的优酪乳，混合到一起打成汁。

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