- 熬夜伤身体,熬夜族营养搭配食谱! [08-26 03:26]
- 人生好比战场,人在江湖飘哪有不挨刀。经常看到很多人吃多、喝多、熬夜多--伤不起,甚至生病住院,却毫无办法。今天,我们给大家推荐几个营养食谱,可以减少熬夜对身体的伤害,一起去品尝下吧!绿豆薏仁米糊:粳米、薏仁、绿豆各适量,用营养机打成糊糊。 双仁油菜:油菜半斤,开水焯烫过,晾凉,加青椒丝、胡萝卜丝、核桃仁(炒过,不要炸,25克以内即可)、花生米(煮)、调味料调味。 酸奶1杯。 分析:绿豆清热去火,薏仁健脾,消肿,加入粳米做成糊糊既能保健又能补充能量;核桃、花生富含不饱和脂肪酸,有缓解大脑疲劳的作用;油菜、酸奶
- 十大润肠通便健康减肥食谱 [08-26 03:25]
- 在大啖美食之余,总会引起肥胖的危机。过多的热量与脂肪堆积在体内。想要解除便秘的困恼,学着做以下十道减肥食谱吧,润肠之余还能帮你轻松解决便秘(便秘食品)。 鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。
- 生优质宝宝 准妈们遵循智力食谱三原则 [08-26 03:24]
- 智力食谱三原则生优质宝宝 准妈妈们遵循智力食谱三原则1、全面原则人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天好摄取40种食品,至少也要14种以上。2、均衡原则研究证实,当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右,人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言,好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡,即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素,佳比例则为2∶1。不过,生活中要如此细化很难操作,只要你
- 古代皇帝催情食谱曝光 一夜宠幸30多位嫔妃 [08-26 03:24]
- 今天小编就汇总一下历代皇帝的食谱,看看里面究竟是否具有催情功效。 比如周代,君主选妃侍寝,以日、月、星、辰来决定;汉代,皇后和一品夫人拥有绝对优先权,九嫔以下轮着来;魏晋时,有个荒淫的晋武帝,是坐羊车选寝妃的;到了唐代,后宫侍寝又恢复了周代的顺序,按照月圆月缺来制定。大家熟悉的莫过于清代,皇帝每天翻牌子,翻到谁是谁。 唐朝皇帝食谱 在饮食上比较节俭的唐太宗,爱的食物是笋和少林八宝酥。 也就是说,李世民的食谱大概可以推测如下:一碗米饭、炒竹笋、银耳白果汤、外加一个荤菜,其中的植物荷尔蒙和荤菜里的复合胺,
- 红烧茄子详细做法 [08-25 03:04]
- 原料:茄子一斤,切滚刀块,用一匙盐拌匀腌20分钟、料酒两匙、八角(大料)两玫、葱三棵,切碎、蒜三瓣,切片、香菜两棵,切碎、豆瓣一匙、酱油一大匙、白糖一咖啡匙、鸡精一咖啡匙同放一个碗里、淀粉一大匙加水兑成芡汁。红烧茄子详细做法做法:1、将腌过的茄块用力挤干水份。红烧茄子详细做法2、锅中放油烧至三成热,倒入茄块翻炒,至呈黄色时成盘里。[美食中国]红烧茄子详细做法3、锅洗净,放少量油,烧至五成热时,将葱碎、蒜片、八角放入炒出香味,倒入茄块翻炒。红烧茄子详细做法4、茄块炒时,放料酒、豆瓣碗里的所有调料、半杯汤或水烧沸后勾芡
- 让水煮肉片特别香的3个诀窍 [08-25 03:01]
- 水煮是川菜一种特殊的做法,随着水煮鱼的全国性风靡,人们逐渐接受和喜欢甚至迷恋上这种做法。水煮简言之就是:豆瓣酱汤煮肉再浇热油。在很多年以前,川菜还没有像如今这么普及的时候,很多人对“水煮肉”怀着异样的情绪,不止一个人对我说过:“我以为水煮肉是白水煮肉呢!”在这个名字上,四川人的确是玩了一票文字游戏,虽然这肉的确是“水”煮熟的。后来在北京被发扬光大的“水煮鱼”油的成分越来越多,直接变成油煮鱼了。再后来出了一本很火的书《水煮
- “食堂冠军”的拿手菜——滑溜肉 [08-25 03:00]
- 李桂珍是德州铁路的退休工人,在铁路食堂工作了三十多年的她获得过蒸包子大赛的冠军、炒菜比赛的冠军。“滑溜肉是我参加工作后跟着食堂的师傅学的。”李桂珍笑着说道。年轻的时候生活困难,很少能吃到肉,参加工作后,她被分配到食堂工作,从此,她学会了很多拿手菜。“我在食堂工作了一辈子,做了一辈子饭,平时回家就不想再做饭了,一般都是老伴做,今天参加‘巧煮妇’,我就把我拿手的滑溜肉教给大家吧。” 李阿姨说,这道菜能勾起很多
- 吃银耳可降血压 [08-24 02:43]
- 枣具有补血功效,以致许多人认为,大枣作为补品,女性多吃一定有益。 大枣味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。如常喝大枣汤,对于经血过多而引起贫血的女性,就可起到补血的作用。但一些女性在月经期间,会出现眼肿或脚肿的现象,这是湿重的表现,这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜,多吃容易生痰、生湿,导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性,也不适合在经期服食红枣,因为这极有可能引起经血过多而伤害身体。此外,由于大
- 腿脚易抽筋 睡前喝杯淡盐水 [08-24 02:43]
- 近,一个“矿泉水瓶循环使用可致癌”的帖子在各大网站、论坛广为流传,也引发了市民对饮料瓶重复使用问题的关注。记者调查获悉,许多塑料饮料瓶底标有由三个箭头组成的三角形,内标1~7不同的数字。其实,这些数字代表了 生产饮料瓶的不同材质。不同材质的塑料瓶在重复利用方面差别很大,使用不当有可能危害健康。 矿泉水瓶安全引关注 “我女儿每天都要用饮料瓶装水去学校。今天在网上看了‘矿
- 塑料饮料瓶重复使用致癌 [08-24 02:42]
- 慢性脱水会给健康带来一定的危害。如果经常感到头痛、腰痛、背痛,却又找不到什么原因,这很可能是由于身体缺水引起的。 人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支撑的,因此,身体 长期慢性缺水就会导致头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。研究发现,充分补充体内水分后,很多人的慢性疲劳综合征及背痛、腰痛等疼痛症状会相对减轻。如果喝水,好喝凉开水或淡茶水。凉开水中特有的生物活性物质可以增加血红蛋白,改善人体免疫功能,常喝凉开水让人不易感到疲劳。&n
- 肝病患者不宜多吃羊肉 [08-24 02:42]
- 前端,产后体虚。瘦羊肉120克,生姜9克,同炖后,饮汤食肉。 甲流中医饮食处方 ·预防甲流要多吃五类食物 ·立冬补冬:滋阴养精是关键 ·吃水果营养科学的方法 ·女人贫血 吃粥也能补 ·惊!饭后喝汤竟有损健康? 第二,老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克,制附子20克,加调料,煮沸后,文火焖煮,适量服食。 第三,产后腹痛,月经痛。瘦羊肉1000克,
- 男人养生先养肝 [08-23 04:03]
- 现代营养学研究发现,银耳多糖有抗血栓形成的功能,可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血者常食有辅助治疗的作用。 糯米银耳雪梨粥 制法:糯米30克,银耳30克(水发),雪梨50克(切块后下),先将糯米加水煮熟然后加入银耳和雪梨块熬制15分钟,即可食用。 糯米银耳莲子羹 制法:糯米30克,银耳30克(水发),莲子30克。先将糯米、莲子加水煮熟然后加入
- 四种抗疲劳粥 美味又营养 [08-23 04:03]
- 随着天气转凉,越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩,一般小腿和脚趾的肌肉痉挛常见。那么,人们为什么会腿抽筋呢?前端,寒冷刺激。第二,疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,引起肌肉痉挛。第三,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。第四,神经受到了刺激,可能会因颈椎或腰椎问题引起。“这几种原因引起的抽筋,表
- 冬春橄榄 比萝卜还胜人参 [08-23 04:02]
- 冬天吃羊肉汤,既滋补又暖和,是许多朋友的爱。但专家指出,吃羊肉时有一些禁忌需要注意。一、吃涮羊肉时不可为了贪图肉嫩而不涮透。由于羊肉中往往夹杂着病菌和寄生虫,因此吃涮羊肉时要选经过质检的羊肉片,并且涮至熟透。 二、羊肉大热,醋性甘温,与酒性相近,两物同煮,易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋,平素心脏功能不良及血液病患者应特别注意。 三、肝炎病人过多食用羊肉,可加重肝脏负担,导致发病。 四
- 秋冬宜食芋头 [08-23 04:01]
- 潮汕人向来爱吃青橄榄。在这冬春时节,橄榄正是应节大量上市的时候,保健医师建议你也多吃这种营养丰富,又有药用价值的水果。 橄榄成熟于冬季,为冬春季节稀有应市果品。虽然现在水果一年四季供应,但应时令的水果才适合该季节的营养需要。广州中医药大学前端附属医院陈壮忠医师介绍,橄榄维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍,含钙量也很高,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖类、钙、磷、维生素等营养成分,且易被人体吸收,尤适用于妇女、儿童食用。 功效一:生津润
- 预防甲流 饮食药物都有妙招 [08-22 04:36]
- 1.跑步是否会损害膝盖? 很多医生通常建议我们,如果要锻炼,游泳或散步要比跑步更好一些,因为很多人认为,经常跑步可能损害膝盖。然而,新研究显示,跑步不仅不会损害膝盖,还对膝盖有保护作用。 2.阳光浴:治病还是致病? 20世纪以前,很多国家的人都尽量避免阳光直射,但这种现象在20世纪初发生了改变。20世纪初,科学家发现紫外线和阳光(含有紫外线)可以治疗佝偻病。今天,我们都已知道
- 饮水不足也会腰背痛 [08-22 04:36]
- 教你煮秋季养颜汤 ·拒绝干燥教你煮秋季养颜汤 ·哪些家禽“毒脏”不能吃? ·秋季食补:教你越补越瘦品 ·主妇爱:燕麦饭全家健康 ·五类食物助天然排毒 一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕
- 冬季哪些疾病宜用羊肉食疗 [08-22 04:36]
- 在冬季里,羊肉备受青睐。羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等;吃羊肉时好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。另外,羊肉反半夏、菖蒲,不宜同用。 羊肉大热,醋性甘温,与酒性相近,两物同煮,易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋。羊肉中
- 羊肉不宜与茶及南瓜同食 [08-22 04:31]
- 眼下正是核桃上市的季节,想补脑的人常常会在这个时节多吃些核桃。核桃的确是食疗佳品。核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用;核桃油含有不饱和脂肪酸,有防止动脉硬化的功效。核桃仁中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能,而人体在衰老过程中锌、锰含量日益降低。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,对慢性气管炎和哮喘病有明显的疗效。 核桃虽然味美,营养好,但火大,油脂多,脾胃虚弱的人和体质较差的孩子不宜多吃,吃多了会导致上火、
- 烤鱼专用炉无任何使用障碍 [08-19 03:58]
- 因为公司是国内一家老字号企业,他们生产的烤鱼专用炉技术指标历久弥新,尤其在近几年,产品基本覆盖全国各大酒店。 首先,你可放心的是,烤鱼专用炉产品各项技术指标均达到国内先进水平,无任何使用障碍。如果你想详细了解该公司发展实力,你可以到北京经济开发区宏达南路5号宏达利德写字楼5层找公司运营总监冯先生联系,他会带你在公司花园展厅首先参观烤鱼专用炉,然后带你到所属烤鱼专用炉厂实地详细考察。
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